martes, 18 de febrero de 2014

S.O.S. ME DUELE LA CABEZA

 ¡¡¡Hola!!!
¿Qué tal estáis? Yo hoy estoy contentísima porque me han nominado al premio Liebster Award :)
Estas cosas hacen mucha ilusión, mil gracias MYR MAKEUP ¡me ha encantado!
 Os recomiendo que os paséis por su blog, esta muy bien y la chica es un encanto. Es este: http://myrmakeup.blogspot.com.es/  Gracias de nuevo.
 Tenía esta entrada preparada así que hoy os voy a hablar un poco sobre los dolores de cabeza, y para el próximo día pongo el cuestionario y a mis nominad@s, que aun no he tenido tiempo de terminarlo.


¿A quien no le ha dolido alguna vez la cabeza?  




Normalmente los dolores de cabeza no suelen estar asociados a causas graves: la falta de sueño, los nervios, pasar mucho tiempo al sol o delante de una pantalla, el alcohol son causas muy comunes. En estos casos hacer algunos pequeños cambios en el estilo de vida o aprender a relajarse son medidas que aportan beneficios a las personas que los padecen.

   Dentro de los numerosos factores que pueden desencadenar un dolor de cabeza, los más comunes suelen ser debidos a la tensión muscular en los hombros y en el cuello. Se denominan cefaleas de tensión y se caracterizan por provocar un dolor sordo y opresivo, a ambos lados de la cabeza. La sensación es como si llevásemos  una banda muy apretada alrededor.

Suelen estar causados por:

  • estrés 
  • depresión 
  • ansiedad 
  • traumatismo craneal
  • posturas inadecuadas

 Las jaquecas son un tipo de dolor más fuerte y que ya requieren un tratamiento adecuado. Se caracterizan por comenzar en lado de la cabeza, pudiendo propagarse a ambos lados. El dolor es agudo y pulsátil, suele ir acompañado de nauseas, vómitos y alteraciones en la visión y empeora con la actividad física.
Las personas que lo padecen suelen experimentar un grupo de síntomas de advertencia que se inician antes del dolor de cabeza, lo que se denomina "aura".
Pueden desencadenar una migraña o jaqueca:
  • Algunos quesos
  •  el chocolate
  • el glutamato monosódico (potenciador del sabor utilizado como aditivo alimentario)
  •  la abstinencia de cafeína.

Otras causas de dolor de cabeza:

  • La sinusitis, causa un dolor en la parte frontal de la cabeza y la cara, que empeora cuando uno se inclina hacia delante y al despertarse por la mañana.
  • Un consumo excesivo de analgésicos provoca los llamados dolores de cabeza de rebote.
  • Fumar
  • Un golpe en la cabeza.
  • la deshidratación
  • infecciones en el oído, faringoamigdalitis...






COMO ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA

  • BEBER AGUA PARA EVITAR LA DESHIDRATACIÓN



  • DESCANSO. La mayoría de dolores de cabeza remiten si la persona descansa o duerme. La habitación debe ser tranquila y oscura. Un paño húmedo y fresco sobre la frente también puede ayudar.
tecnicas-para-dormir-a-los-ninos-%201.jpg



  • RELAJACIÓN.  Las técnicas de relajación como el yoga o la meditación son muy beneficiosas, sobre todo en el caso de las cefaleas de tensión provocadas por el estrés.





  • REMEDIOS NATURALES:
Migranela: es una planta que disminuye tanto la intensidad como la frecuencia de las jaquecas.


Migrastick: roll-on a base de aceites esenciales que elimina el dolor combinando el masaje y el efecto frío.




Si el dolor no remite habría que recurrir a analgésicos de venta sin receta (o que le haya recetado su medico previamente)


CUANDO ACUDIR AL MEDICO

  • Si fuese necesario tomar más de dos analgésicos sin receta por semana.
  • Si el dolor se presenta más de tres veces al mes.
  • Si sospechas que puede ser de tipo migrañoso.
  • Si es debido a algún golpe o lesión.
  • Si el dolor interfiere en su actividad diaria (por ejemplo faltar a clase o al trabajo)




Bueno, pues por hoy nada más. Ahora me tengo que ir pitando!!! Por la tarde me paso a ver las novedades de vuestros blogs, y preparo la nueva entrada.
Besitos 
Nusky*

22 comentarios:

  1. A mi me duele con los cambios de temperatura... toda una tortura en Cádiz un día hace viento al día siguiente un sol que te mueres.

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    1. Te entiendo perfectamente, el viento a mi también me levantara dolor de cabeza.

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  2. Yo sufro cefalea en brotes (casi a diario) y por tensión (y a veces también migrañas) así que me ha venido genial tu post. Un besote

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    1. Me alegró que te haya servido. En estas página http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000786.htm lo explican mejor, muchas veces la prevención es más importante incluso que el tratamiento.

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  3. Hola guapa, gracias por pasarte por mi blog :) Te sigo desde ya ♥
    Un post super interesante, no sabía que los quesos podían producir dolor de cabeza y que el agua podría calmarlo.

    Un besito ♥

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  4. Un post genial, que buenos consejos, nos ha encantado tu blog, gracias por el comentario, ya te seguimos en GFC!!!
    Besitos

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  5. Yo sufro mucho de jaqueca y buenoooo con el frío la sinusitis es mortal para mi. Muy buen post.

    Buen finde ¿sabias que estoy de sorteo y que es propio del blog? Anímate wapi ;P

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  6. Yo gracias a dios no sufro mucho de dolor de cabeza ni jaquecas ni nada pero gracias por los consejos un besazo guapa

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  7. Hola guapa, te he nominado al Liebster Award, pásate por mi blog, donde explicaré todo...y si te interesa, continúa la cadena!
    Besos!

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  8. hola! pasate por nuestro blog que te hemos nominado:)!

    un besoo

    lamodemeurtjeune.blogspot.com.es

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  9. Hola guapisima!
    Me ha encantado el post, yo desgraciadamente una vez a la semana o mas tengo dolor de cabeza y muchas veces me impide estudiar... Seguire tus consejos y a ver que tal.
    Un besazo enorme :)

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  10. Un post muy acertado, para mi por lo menos. Una gran ayuda.

    http://lluviadeestilos.blogspot.ch/ Nuevo post en mi blog, te espero.
    Instagram: katharine_16
    Besiitooos !!

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  11. Un post muy completito, me ha encantado, me quedo a seguirte!
    http://stepbystepb.blogspot.com.es/

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  12. Hola! es una entrada muy interesante. A mi no me suele dolar la cabeza, pero la verdad que cuando duele es un dolor bastante insoportable, así que imagino lo mal que lo tiene que pasar la gente con jaquecas o migrañas-

    Un beso!

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  13. Que post más interesante para cuidarnos también en salud. Te sigo desde ya y te invito a conocer mi blog. Besos

    www.desdeeltocadordewary.com

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  14. muy buen post!!! yo no soy muy de pastillas... es la ultima opcion.
    un beso enorme
    www.hegrisgirl.blogspot.com.es

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  15. De diez! Muy buen post respecto a las cefaleas,una enfermera aqui presente te felicita :) Me encantan este tipo de entradas ^^ y bueno la foto primera del perrito es lo mas jajajaja

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  16. Hola guapa!!
    desde hoy te sigo en tu blog y te invito a conocer el mío http://todoeldiadecompras.blogspot.com.es/
    Bss

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  17. Hola! me llamo Andrea y hace nada que empecé a escribir un blog sobre viajes y demás. Como estoy empezando casi no tengo seguidores. Por que no te pasas a escarbarlo un poco a ver si te gusta?
    Viajando a distancia
    Gracias de antemano!
    Un saludo, Andrea

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  18. Pues ¿te puedes creer que a mi nunca me ha dolido? a ver, si que la he tenido embotada alguna vez pero nada de migranas, cefaleas o jaquecas... no se, soy una suertuda. Se que la gente lo pasa realmente mal asi que... ¡¡espero seguir con mi suerte ;D!! Un besazo y si no coincidimos por la blogsfera... ¡¡que se cumplan todos tus suenos en el 2015!! Un besazo ♥♥♥ www.mesalenalas.es♥♥♥

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  19. Una entrada muy útil. En el siguiente enlace hay una sorpresa para este blog. Un saludo.

    http://aguacatecosmico.blogspot.com.es/2015/01/premio-best-blogs.html

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  20. Hola, guapa. Estoy encantada de anunciarte que en mi blog te he dejado un premio: http://elmeuraconetmirinconcito.blogspot.de/2015/01/premio-best-blog.html
    ¡¡Muchas felicidades y sigue así!!

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